上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。

1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。

2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。

3、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。

4、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。

5、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。

上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。

上课瞌睡，可以采取以下几种方法来让自己立刻清醒：

1、可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，清凉油有提神醒脑的作用。

2、呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气可以让人的大脑处于一种清醒的状态，如果教室的环境比较闷热，就容易出现昏昏欲睡的症状，出去走一走，换一下新鲜空气，会有助于头脑清醒。

3、在课间的时候可以做一定适当的体育活动，让身体保持一定的活跃度，做伸展肢体的运动，这种情况都可以让大家的头脑更加清醒。

4、可以转移注意力，如做深呼吸的动作，因为深呼吸可以让大脑保持清醒，可以让上课打瞌睡的头脑立刻清醒起来。

如果有上课困了的问题，考虑用清凉油和自我按摩等方法调节。​一、使用清凉油提神是十分好的方法，这一种方法可以帮助得到大家迅速缓解压力，提神醒脑。并且由于使用清凉油对于人体没有任何的刺激，所以适合大部分的人在生活中使用。二、自我按摩同样可以帮助得到大家改善精神状态，调节上课困了的问题，所以建议大家在生活中多进行按摩。另外，使用药物也可以速效提神上课困。

想要缓解上课打瞌睡的症状，可以通过按摩太阳穴位、涂抹清凉油、吃薄荷糖、做到早睡等方法来进行。

上课时总是打瞌睡，可以按摩太阳穴来提神。主要的做法是用手指按在太阳穴的部位，轻轻的进行转圈按摩，有提神的作用，对于缓解打瞌睡症状有帮助。

清凉油有提神醒脑的作用，把清凉油涂抹在太阳穴上，会有清清凉凉的感觉，可以使头脑瞬间清醒，改善打瞌睡的症状。

薄荷也有提神的功效，在打瞌睡时，吃一颗薄荷糖，同样会使精神得到提升，打瞌睡症状会得到缓解。

上课打瞌睡主要是因为睡眠不足导致的，所以，在平时要养成早睡的习惯，保证每天的睡眠时间在8个小时以上。

以上就是“上课犯困清凉油有用吗”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。